葡萄具备减轻血糖低，防止血，栓延缓衰老，助恢复的作用。女士常吃葡萄，是美容养颜的好方法。可是，不一样的葡萄，其营养成分也不尽相同。

　　蓝紫色葡萄，代表：巨峰推荐理由：防衰老

　　蓝紫色葡萄关键带有原花青素，归属于类黄酮类化合物之一，是一种强抗氧剂，能合理地抵御和消除身体的有害物“氧自由基”，能够 具有抗氧化性，防衰老的功效。除此之外，原花青素还能提升人们的免疫能力功效，假如年青妈妈常吃，还可降低皱褶，使肌肤光洁有延展性，小孩和老年人服用对眼睛视力有一定的协助。

　　黑色葡萄，代表：黑提推荐理由：消除疲劳

　　黑色葡萄关键包含多种矿物，如镁，钾，铁等，对人体的营养均衡很有协助。当机体处在疲惫情况，身体内的正离子水准会发生混乱，这时候假如能吃些黑色葡萄，就可以合理地消除疲劳。

　　鲜红色葡萄，代表：葡萄推荐理由：清理血管垃圾

　　鲜红色葡萄关键带有一种名字叫做“反转酶”的化学物质，尤其是在葡萄皮中。这类酶能够 清理血管垃圾，防血栓产生，心血管疾病病人何不适度多吃些。

　　白色葡萄，代表：无籽白葡萄推荐理由：润肺润肺

　　白色葡萄也称紫水晶葡萄，色调呈白翠绿色。但在未成熟时是翠绿色的。中医学讲，“白入肺”，白色食材有润肺润肺的作用。因此 多吃白色葡萄有补肺气的功效。非常容易咳嗽有痰，有呼吸系统疾病的小伙伴们能够 常吃。

　　葡萄因为质量指标和种类的不一样，又包括酸葡萄和甜葡萄。酸葡萄有促消化，提升胃口的功效，有食欲不佳的情形时能够 多吃;而甜葡萄则口感好，糖份多，有快速填补动能，缓解咳嗽等益处，提议加强锻炼后吃几个。葡萄皮中带有白黎芦醇，单宁酸，原花青素等，有调血糖，抗敏，抗氧化性等功效，清洗后打汁喝也是个非常好的挑选 。

　　但无论是酸葡萄或是甜葡萄，胃肠能力差的人与糖尿病人都需要少吃。由于胃肠能力差的人多吃葡萄，非常容易发生腹泻症状，会加剧病况;葡萄中脂肪成分相对性较高，非常容易增高血糖值，不适合糖尿病病人(假如实在是馋，可吃几个，但应降低食物量)。